ПРОхарчування

Програма курсу

1. Зайва вага – пандемія 21 століття
– про жир, метаболізм, зайву вагу та ожиріння, а також про проблеми, до яких вони призводять
⠀
2. Харчування та зайва вага – зламана логіка
– історія боротьби з зайвою вагою і про те, чому в сучасному світі товстішають, попри розвиток науки та медицини
⠀
3. Дієтологія та нутриціологія – у чому різниця?
– розбираємо поняттєвий апарат та галузі застосування
– фітнес-нутриціолог – тренд останніх років у світі фітнесу, хто це і чим займається?
⠀
5. Фітнес-нутриціологія
– розділ про метаболізм та основний обмін, про поживні речовини та розрахунок калорійності, про БЖУ та їх норми.