Зайва вага та фізіологія жироспалювання

План курсу

1. Зайва вага та ожиріння – загроза життю

• – визначення індекс маси тіла та обхвату талії
• – захворювання, що пов’язані з зайвою вагою та ожирінням
• – будова жирової тканини та жирових клітин
• – жирові депо в тілі людини
• – ліполіз та ліпогенез
• – жирова тканина та гормони
• – механізми збільшення жирової тканини

2. Боротьба із зайвою вагою або зламана логіка

• – історія боротьби із зайвою вагою
• – причини збільшення кількості людей з ожирінням у світі
• – хибні концепції схуднення та доказова медицина

3. Жироспалювання

• – жир в організмі людини: шляхи його отримання та синтезу
• – енергетична функція та внесок у добові енерговитрати
• – вплив різних типів тренувань на зменшення жиру в організмі
• – локальне жироспалювання