Стретчинг. Індивідуальний підхід

Для кого?

Курс “Стретчинг. Індивідуальний підхід” ідеально підійде тренерам, фізичним терапевтам, фітнес-інструкторам та всім, хто працює з рухливістю, гнучкістю та реабілітацією. Він буде корисним як для професіоналів, які хочуть поглибити свої знання, так і для тих, хто прагне ефективно та безпечно покращити власну розтяжку.

Що ви отримаєте?

✔ Розуміння анатомічних та фізіологічних факторів, що впливають на гнучкість.
✔ Відповіді на ключові питання: чи всі можуть сісти на шпагат, як правильно покращувати розтяжку, які методи працюють найкраще.
✔ Детальний розбір індивідуального підходу до стретчингу: як підбирати вправи та будувати тренування під конкретну людину.
✔ Аналіз впливу стретчингу на організм: його користь, потенційні ризики та міфи.
✔ Практичні рекомендації для тренерів щодо підвищення якості послуг та їхньої вартості.

Формат курсу:

Вебінари + конспекти до них у вигляді pdf-файлів.

Поєднання теоретичних основ з практичними прикладами та розбором індивідуальних випадків.

Програма курсу:

1. Які анатомічні особливості впливають на рівень гнучкості?
2. Чому рухливість суглобів дуже відрізняється від людини до людини?
3. Чи кожен може сісти на шпагат?
4. За рахунок чого збільшується та покращується розтяжка?
5. Стретчинг впливає на організм людини позитивно чи негативно?
6. Як будувати тренування зі стретчингу?
7. Як підбирати вправи в індивідуальному порядку?

А також багато інших тем, які завжди актуальні та викликають суперечки серед тренерів та любителів стретчингу.