Стретчинг. Індивідуальний підхід

Програма курсу

1. Які анатомічні особливості впливають на рівень гнучкості?
2. Чому рухливість суглобів дуже відрізняється від людини до людини?
3. Чи кожен може сісти на шпагат?
4. За рахунок чого збільшується та покращується розтяжка?
5. Стретчинг впливає на організм людини позитивно чи негативно?
6. Як будувати тренування зі стретчингу?
7. Як підбирати вправи в індивідуальному порядку?

А також багато інших тем, які завжди актуальні та викликають суперечки серед тренерів та любителів стретчингу.