Біомеханіка силових вправ

Програма курсу

1. Введення
– загальні уявлення про біомеханіку
– опорно-руховий апарат людини як біомеханічна система
– загальні біомеханічні властивості та особливості тіла людини
⠀
2. Силові вправи – біомеханіка та техніка вправ для:
– м’язів, що підтримують хребет
– м’язів живота
– поверхневих м’язів спини
– м’язів грудей
– м’язів нижніх кінцівок та тазового пояса
– м’язів верхніх кінцівок та плечового пояса

(Лекція наразі на етапі перекладу. Перша частина лекції оновлена та записана українською мовою. Друга частина поки що російською)